Start 2e deel zomertraining 

Op woensdag 22 juni start het 2e deel van de zomertraining. (Pupillen B tot Masters, wedstrijdrijders en recreanten)

3x bootcamp, 1x zwemtraining en 4x specifieke schaatsvoorbereiding.

De kosten hiervoor bedragen €30,-

Opgeven gaat via het aanmeldingsformulier op de website www.hardgaatie.nl

Zomertraining HGI/Centrum

Een nieuwe en afwisselende manier om fit te worden en te blijven in het zomerseizoen en je goed voor te bereiden op het schaatsen

Deze training op de woensdagavond is geschikt voor masters, senioren, junioren, pupillen A en recreanten. Lidmaatschap van IJsclub Hard Gaat Ie of IJsclub Centrum is vereist.

Het is een afwisselende training waarbij elke 2 of 3 weken een andere activiteit op de planning staat die gegeven wordt door een gespecialiseerde trainer.

Er zijn twee blokken. Het is mogelijk om in te schrijven voor één blok of voor twee blokken.

Kosten voor één blok is €30,-, kosten voor twee blokken is €50,-.

Bij inschrijving voor 20 april krijg je een sportshirt op maat voor de zomertraining.

Het eerste blok loopt van 20 april tot 15 juni op woensdagavond 19.00u tot 20.00u. Het tweede blok loopt van 22 juni tot 21 september op woensdagavond 19.30 tot 20.30u (m.u.v. zwemmen; 20.00u tot 21.00u)

Onze doelstelling:

• Plezier behoud in de training door afwisseling.
• Geschikt voor recreanten, masters, senioren, junioren en pupillen A. Iedereen kan op eigen niveau meedoen.
• Conditie, lenigheid en kracht opbouwen en goed voorbereid het schaatsseizoen in.
• We hebben gekozen voor een duidelijke opbouw in de training: groepsbinding en conditieopbouw in het 1e gedeelte, kracht en snelheid opbouw in het 2e gedeelte en schaatsspecifieke training in het 3e gedeelte.

Enthousiast geworden? Per blok zijn er 30 plaatsen beschikbaar. Inschrijving gaat via een inschrijfformulier op deze website van Hard Gaat Ie.

Planning van de zomertraining op woensdagavond

1e blok loopt van 20 april tot 15 juni

2e blok loopt van 22 juni tot 21 september